更年期の体の疲れ　体力の衰えを感じていませんか？

岸和田市でパーソナルジムを運営しています、侍トレーナーズジャパンの原口です。

今回は、更年期の体の疲れ　体力の衰えを感じていませんか？についてお話します。

40代～５０代にかけて、更年期に入り、体の疲れがなかなか抜けない、

不眠、頭痛、腰痛、肩こりが慢性的に続く…

体力の衰えも感じる…

そんな方も少なくないでしょう。

一般的に、女性のほうが更年期の症状が強いですが、

最近では、男性も多いと言われています。

週末はマッサージでなんとか日頃の疲れをしのでいる方もいるでしょう。

ただ、体の老化は何もしなければ進んでいくばかりです。

筋トレなどの負荷を定期的にかけていくことで、体力、筋力強化になり、老化を抑えることもできます。

また、自律神経のバランスを整えることで、更年期の疲れも抑えることができます。

これは、マッサージでは難しいです。

自律神経を整える整体が重要になってきます。

当店でも、全身の整体で、自律神経のバランスを毎回行います。

これを運動前に行うことで、疲労回復、体の歪みなどが整い、スムーズに運動することができます。

パーソナルトレーニング×整体の融合のサービスを提供していますので、こういったことができます。

一般的なジム、パーソナルジムでは、トレーニングのみですので、体の歪みがある状態で運動しているかもしれません。

特に、４０代～６０代の方は、体のあちこちに歪み、痛みなどをお持ちです。

そういった状態でトレーニングすると、逆に体を痛める可能性もあります。

当店では、そうならないように、運動前に、毎回、整体で歪みを調整しています。

筋トレしたい、痩せたい、でも体の不調も抱えている、そういった方には当店のようなサービスがお勧めです。

体験レッスンも設けておりますので、お気軽にご相談ください。