こんなお悩みありませんか？
- 糖質制限しているけど、綺麗に引き締まってこない…
- 以前より代謝が下がったせいか、太りやすくなった
- お気に入りのパンツが履けなくなった…
- 二の腕、お尻のたるみ、下半身太り、お腹ぽっこりが目立つようになってきた
- 更年期からくる女性ホルモンの分泌量低下で、なかなか痩せない…
- 日々、疲れやすい、めまい、頭痛がある
- 朝の目覚めがいつも良くない
- 慢性的な腰痛、肩こりがある
- 今までダイエットに挑戦したけど、うまくいった試しがない
- ジムに通ったけど、結局一人でトレーニングしても、効果を感じない
- 他のパーソナルジムに通って、一時は痩せたけど、腰を痛めたり、トレーニングがハードで長続きしなかった。
- 健康診断で、心配する項目が増えてきて、そろそろ本格的に体を変えないとやばい…
当店では、これらのお悩み解消できます！
パーソナルトレーニング×整体で体質改善！
初めまして。
侍トレーナーズジャパン代表の原口夏樹です。
当店では、パーソナルトレーニング×整体のサービスで、ただ筋トレだけするのではなく、運動前に、毎回、整体で体の歪みを整え、自律神経のバランスを整えます。
それによって、更年期の疲れやすい体、慢性的な腰痛、肩こりなども一緒に改善することができます。
私自身、１０年以上前から、今お伝えしている、
１０歳若返りボディのメソッドを自ら実践し、
３２歳当時から、５年が経った３７歳の写真です。
体重も１０kgほど落ち、５年前よりも、肌つやも良くなり、体調も良いです。
甘いものが好きなので、たまに食べますが、基本の食事メソッドを押さえているので、太ることはありません。
メディアにもいくつも紹介されました！
当ジムが選ばれる４つの理由
①運動が苦手、筋トレ初心者が９割以上のお客様を
対象にマンツーマン指導を行う
当ジムでは、パーソナルトレーニングというマンツーマン指導がメインになっております。
お客様も、運動が苦手、筋トレ初心者が９割以上になっています。
ですので、「腹筋が１回もできません」「腕立て伏せできません」
そんな方でも、無理なく、お客様の体力レベルに合わせて、指導させて頂きます。
そういった方でも、数か月もすれば、腹筋２０回、腕立て伏せ１０回
といった感じで、筋力アップもできるようになっています。
これも、マンツーマン指導だからこそ、お客様のニーズに合わせて、メニューを作成し、お客様の悩んでいる部分にフォーカスし、理想の体型に近づけるのです。
また筋トレをしっかり行うことで、成長ホルモンが分泌され、体脂肪もより燃焼されます。
また、この成長ホルモンの分泌のおかげで、皮膚の細胞も活性化され、肌つやも良くなります。
実年齢よりも若く見える方は、日々のこういったトレーニングを行っている方が多いです。
②トレーニング前に、毎回、整体を取り入れ、慢性的な痛みの
緩和、自律神経の調整によって、疲労回復を促します
女性は、３０代後半から、プレ更年期に入り、疲れやすくなったり、めまい、頭痛、
不眠など様々な症状にみまわれます。
また、慢性的な腰痛、肩こり、首痛などにもかかる頻度も増えると思われます。
これらの症状が続くと、ストレスもたまり、暴飲暴食に走り、体重増加にもつながります。
そうならないように、日々、体のケアが重要です。
当店では、整体院もかねて運営しておりますので、トレーニング前に、毎回、整体を取り入れ、体の歪みを取り除き、動きやすい体つくり、慢性的な痛みの緩和を行います。
また自律神経のバランスを調整し、頭痛、めまい、不眠の解消も期待できます。
当ジムは、整体院もかねて、運営しておりますので、こういったこともできます。
東洋医学をベースとしたメソッドで行っておりまして、日本古来の手当て療法を使い、
目には見えませんが、気の流れを調整することで、体のエネルギーの循環が良くなり、
結果、体がリラックスしていきます。
ソフト整体ですので、まったく痛みは伴いませんので、ご安心ください。
③アンチエイジングに必要な食事メソッドを、しっかり日々お客様に
行っていただくシステム
アンチエイジングに筋トレは重要なのですが、
食事管理も同じくらいに重要なのです。
いくら、運動しっかり頑張っても、家に帰って、ビール飲んで、お菓子食べて、好きなパスタ、ピザ、牛丼などたくさん食べていては、体はいっこうに変化しません。
最近では、糖質制限ダイエットも流行ってはいますが、糖質制限をうまく実践する必要はありますが、
完全に、糖質をカットする必要はありません。
その辺のバランスも重要です。
また甘いもの、アルコールなど好きな方にとっては、完全に断ち切ることは難しいと思います。
完璧主義よりも、８割OK程度で、継続ができたほうが、結果、体は変化していきます。
レッスン開始前に、食事アドバイス、マニュアル冊子をお渡ししています。
また定期的な体組成の測定も行いますので、日々の食事管理もスムーズになります。
希望者には、LINEにて、日々の食事内容を送って頂いています。
これによって、毎日の食事内容を修正しながら、食事管理ができます。
結局、食事管理も、継続しないと効果が出ません。
多くの方がダイエットに挫折してしまうのは、継続ができないからです。
そこをトレーナーが挫折しないように、サポートする仕組みになっています。
④カラダを内側から綺麗にして、１０歳若返りに！
当店では、日々の食事指導をしっかりさせていきますが、今までの食習慣から大きく変化する方もいるかと思います。
多くの方が、１日３食が当たり前と思い込んでいます。
１日３食が当たり前の方は、内臓が休む時間が少ないので、
腸内環境が年々、劣悪になっていく方が多いです。
結果、体重増加、悪玉コレステロール増加、肥満症、脂肪肝、動脈硬化、糖尿病、
心筋梗塞、疲れやすい体、老け顔、
などなど、年齢とともに、体調が悪くなっていく方が増えています。
男性でも、日々の仕事のストレスなどで、よけいに暴飲暴食してしまう方も少なくありません。
無駄に食べてしまい、腸内環境も悪くなり、体調も悪くなり、これでは、よけいに仕事に支障が出てきます。
当ジムは、ファスティングという方法をうまく取り入れています。
ファスティングとは、断食という意味ですが、
完全断食だと、１日まったく何も食べない生活を３日間ほど行い、ゆっくり元の生活へ戻すスタイルがありますが、
当ジムでは、プチ断食を取り入れています。
１日の食事回数を２回、1.5回程度に継続していくことで、内臓に溜まった毒素、老廃物が排出されやすくなり、痩せるだけでなく、病気になりにくい体質を作ります。
継続していくと、腸内環境も良くなり、生活習慣病である、糖尿病、肥満症、高脂血症、悪玉コレステロール値が高い、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などを予防できます。
今まで１日３食をずっと継続されていた方にとっては、ハードなイメージかもしれませんが、
慣れていけば、今まで１日３食の生活を送っていた時よりも、確実に体が楽になりますし、集中力が増したり、日々のコンディションが良くなります。
体内の老廃物をより排出させることで、肌つやも良くなりますし、結果、アンチエイジングな体に近づいていきます。
これも、トレーナーが無理のないように、サポートします。
体の変化をされたお客様の声の一部をご覧ください
「運動嫌いな私でも体重−５ｋｇ達成できました」
肥満と頚椎の痛みに悩まされ、医者から「痩せる事が一番」と再三に言われていました。 わかっていながら、なかなか思い通りにいかず、なかば諦めの気分でおりました。
そんな時に、原口トレーナーに出会い、半信半疑で説明を聞き、一応３ヶ月の目安で、お願い致しました。
週に１回、食事の指導、体の調整、筋トレ等の指導を受け、家では、朝、夜と体重形に乗り、一喜一憂しながら無理のない気楽な気持ちで始めました。
もともと、運動嫌いな私でしたが、原口トレーナーの専門的な指導と、真面目さに勇気づけれて、続けることができました。
３ヶ月後、首の痛みもとれ、体重も５ｋｇ減り、体脂肪率も４％落ち、腰周り、お腹周りが少しずつ締まってきた感じで、 昔のはけなかったズボンがはけるようになりました。
今では「あと少し頑張ってみよう」と意欲も出てきました。 原口トレーナーにめぐり会えてことに感謝しています。 |
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「６か月で体重−１０ｋｇ達成できました」
目標10kg減で始めましたが、見事達成！！体脂肪も７％程少なくなりました。
最初の１ヶ月はほとんど体重に変化が無くどうなることやらと思いましたが、ふと鏡を見た時に、なで肩だと思っていた自分の背中に肩があることを発見！！ なんだぁ筋肉がなかっただけなんだと。少しずつ体が変化していく事に気づく６ヶ月で、この飽きっぽい私が飽きる事無く続けられました。 遅い時間のトレーニングにもお付き合い頂き、見守ってくれた原口トレーナーに感謝です。 |
「いままで間違ったダイエット法をしていたことに気づきました。」
始めたきっかけは、周りで、パーソナルトレーニングを受けている人が多く、
動機としては、3日坊主な自分でもできるかなとおもい、チャレンジしました。 最初は、緊張したり、慣れなかったりと、ありましたが、
最初、筋肉つけるのって…と、半信半疑でしたが、今まで間違った知識でダイエットなど取り組んでいたんだな～と。思いました。
一番、変わったのは、肩こりが、とんでもなくひどかったのですが、肩がこらなくなりました。 これは凄いことです！ あとは、腰の肉？（笑） 絶対落ちなかった部分が、徐々にとれていっていることです。
体のゆがみも、自分でわかるようになり、改善している最中です。 自分で、自分の体が、「どこか、今日へん？」というのが、
「自分で自分の体に気づく！」と、いうことを「気づけた」のが、 |
「トレーナーコメント」
「Tさんは、３か月間ほどで、体重−６ｋｇ落とされました！」
筋トレはまったくの初心者でしたが、基礎からきっちり取組み、 着々と筋力アップもされていきました。
食事管理も、不規則な仕事の中で、日々、私に食事メールを送ってくださり、 誘惑にも負けず、バランスの良い食事を摂ってました。 これからも、お一人でトレーニングする基礎はしっかりできているので、頑張ってくださいね！ |
「腰痛改善、登山も楽になりました」
更年期に腰の違和感が出始め、60歳を過ぎて、骨盤調整と鍼灸治療を週2回のペースで1年半続けていました。
しかし、腰の違和感は取れず、知り合い経由で原口トレーナーを紹介してもらいました。 体験トレーニングを受けてみたのですが、全然体に負担がなく、トレーニング後は体が軽くなる感じで気持ちよかったです。
月2回のパーソナルトレーニングを受け、それ以外は自宅用のメニューを行い、3か月もすると、腰の違和感もなくなりました。
主人が山歩きが好きなので、半年たって、1時間コースを歩いてみたら、全然疲れがでなく嬉しいばかりです。これからも、トレーニングを頑張っていきます。 |
「トレーナーコメント」
「Tさんは、２か月間で体重−７ｋｇ近く落とされました！」
トレーニングのほうは、飲み込みも早く、すぐに色々なトレーニングをこなせるベースは持っていました。
食事管理も、ご自身でしっかり工夫されて、コントロールできていましたので、
スムーズに体重は落ちていきました。
胸板も以前よりもしっかりついたようです。
この調子で頑張ってくださいね！
レッスンの流れ
トレーニング前の体の歪み調整
多くの方が、何らかしらの体の歪みを持っています。
骨盤、股関節、背骨、膝など、様々な関節、筋肉の歪みを調整することで、腰痛、ひざ痛、肩痛などの予防にもあります。
普段、あまり運動していない方にとって、関節、筋肉の動きをあらかじめ良くしていることで、トレーニングもスムーズに行うことができます。
ソフト整体ですので、ボキッ！バキッといったハードなものはございません。
自律神経の調整も行いますので、疲労回復、不眠解消、頭痛、めまいの改善にもつながります。
トレーニング
お客様の体力、筋力レベルに合わせて、トレーニングメニューを組みます。
腹筋運動がまったくできません！
腕立て伏せがまったくできません！
といった方でも問題ありません。
マンツーマン指導で行いますので、無理なく行います。
疲れにくい 痛みのない体 痩せ体質を作るために重要なこと
当ジムでは、ただのダイエットを教えているわけではありません。
見た目の変化も当然ですが、体の内側、内臓、皮膚、細胞レベルでカラダを変えていきます。
また、年齢とともに訪れる、疲労感、倦怠感、めまい、頭痛、腰痛、肩こり、自律神経失調、不眠、イライラなど、
こういった不調も一緒に改善することで、心身ともに健康でいられるようになります。
特に、女性は３０代後半から、プレ更年期に入り、４０代半ばから、更年期が待っています。
この期間、女性ホルモンの分泌量の低下によって、上記のような症状にみまわれ、日々の生活で色々、体の悩みが尽きません。
漢方薬、サプリメントなどで体調を整える方法もありますが、それだけで、すべての悩みを解決できている方は少ないでしょう。
ストレスが溜まることで、暴飲暴食に走って、体重増加してしまうことも、この時期は仕方がないかもしれません。
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ただ、あなたの悩みをしっかり受け止め、 |
しっかり体重を落として、引き締めるカラダを作るのはもちろん、
あなたの体の不調までしっかり改善してくれるトレーナーが身近にいれば、日々のストレスも減っていきませんか？
そのために、あなた専属のパーソナルトレーナーをつけることが近道とも言えます。
もちろん、パーソナルトレーナーは世の中、数多くいますので、相性やあなたのことを真剣に考えてくれるトレーナーを選ぶべきです。
時間は有限です
２４時間ジム、大手のフィットネスクラブに通って、自己流で、トレーニングを続け、あまり効果もないまま、１年間過ぎる…
体調管理のために、薬、サプリメント、漢方薬などで、日々摂っているが、そこまで変化がない…費用だけかさむ…、
糖尿病、肥満症、高脂血症、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病にかかる年頃、
そろそろ対策しないと思っているが、なかなか行動に移せない…
時間は有限です
歳をとるのも、年々早く感じませんか？
体質改善すれば、楽しいことが待っている！
実年齢に見えない若々しい体を作り、痛みのない生活を送れる！
旅行や、好きな趣味に没頭できる！
今まで体調不良、痛みのある体のせいで、我慢していたことを、体力、筋力アップしたことで、始められる！
体験レッスンを受けてからご判断ください
初回キャンペーン
通常：１回：9,０００円（税込み）
↓
初回限定：4,０００円（税込み）
＊1レッスン60分
５名様限定
現在、私一人で営業していますので、多くの方を指導することは時間的にも難しい状況にあります。
ですので、真剣に体を変えたい、アンチエイジングに真剣に取り組みたい方のみ、お申込みください。
お急ぎの方は、お早めにお申し込みください
体験レッスン時間は、カウンセリング含めて、９０分以内となります。
営業時間：１０：００～２１：００
（土曜日のみ：１０：００～１５：００）
最終受付：２０：００
定休日：日曜 祝日
＊体験レッスンの時間は、カウンセリング含めて、９０分以内となります。
レッスン中は電話に出られませんので、留守番電話にメッセージを残してください。こちらから改めてお電話いたします。
＊公式ＬＩＮＥに登録頂くと、随時、健康情報をご提供します。
予約、ご相談もLINEでできます。
クリック or QRコード読み込み↓
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アクセス
住所：岸和田市箕土路町1-17-11 エースビル１階
専用駐車場あり
当店の建物 ＊弥生桜弐番館（介護施設）の斜め向かいにございます。
代表プロフィール
侍トレーナーズジャパン 代表
原口夏樹
大阪体育大学卒業
大学卒業後、スポーツトレーナーになるべく下積み修行に入り、
２年間、母校のアメフト部のトレーナーとして活動。
その後、東京でパーソナルトレーナー、フィジカルトレーナーとして活動。
関東１部リーグアメフト部のトレーナーとして活動
プロゴルファー、プロアメフト選手のパーソナルトレーナーとしても活動する。
一般の方のダイエット向けセミナーを２０回以上、
マラソン愛好家向けの「フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー」２２０名を超える方が受講。
メディア出演
東京で、約８年間、一般の方、プロアスリートの体のケア、ダイエット指導、リハビリなど幅広く活動後、
一度仕事を休止し、自分の人生観を見つめ直すために、国内、海外を旅する
国内、２か月半、海外５か月間ほど、バックパッカーの一人旅で、ホームステイをしたり、語学留学、ホストファミリーに施術を受けてもらったり、日本の文化、海外の文化の交流を図る。
帰国後、国内旅で、居心地が良かった沖縄に移住。
沖縄で、ジム＆整体院を開業
その間、沖縄で、結婚、子供を授かる。
約３年の沖縄生活に終止符を打ち、地元大阪へ戻る。
２５歳ころ、突然、原因不明な腰痛にかかり、どこの治療院でも改善されなかった痛みでしたが、
今の師匠である先生に出会い、そこから腰痛が完治し、
その経験が１５年以上、トレーナー、整体師として活動している土台となっています。
