一般のジムかパーソナルジムどっちがいい？

岸和田市で、パーソナルジムを運営しています、代表の原口夏樹です。

今回は、一般のジムとパーソナルジムどっちがいい？についてお話します。

最近、大手のジム以外に、２４時間営業ジム、パーソナルジムも増えてきました。

選択肢も増え、どういう基準で選べばいいのか？

悩むところですね。

値段の安さでいえば、大手のジムは１万円以内、２４時間営業ジムは７０００円前後で月会費は済みます。

ライザップが始めた、２４時間営業ジムのチョコザップは３０００円ちょっとです。

安さを一番に考えれば、チョコザップはお勧めですね。

ただ、ジムに通った経験がある方は、おわかりだと思いですが、

ジムに通う頻度が徐々に減っていき、最後は、あまり通わなくなり、

月会費だけ払う幽霊会員なってしまう…

こういうケースは少なくありません。

ジム側が、毎月、会費を自動引き落としにしているので、お客さんが通うが通わないが、

関係ないのです。

ジム側は、入会してくれるお客さんが増えればいいので、月１回しか通わないお客さんに、わざわざ、「今月は１回しか通っていませんよ。もっと来てくださいね」とも言いません。

結局、自己管理で、自分の意志で、ジムへ足を運ぶ必要があります。

これは、意外に難しいことでもあります。

入会当初は、モチベーションが上がっているので、ジムに通う回数も多いのですが、

トレーニングするのは一人ですし、マシンやトレーニング器具の使い方、自分に合ったメニューなど考えると、なかなか素人では難しい部分もあります。

ジムのスタッフに聞けば、マシンの使い方など教えてくれますが、

自分の現在地の体から考えて、どういうトレーニングがいいのか？

セット数、回数はどれくらいいいの？

またトレーニングフォームもこれで合ってるのかな？

など色々疑問が出てきます。

YouTubeなどの動画で、トレーニング関連も多くあるので、これで勉強するのも一つですが、やはり、実際に教えてもらえるのとは違うかと思います。

ですので、筋トレ初心者は、数か月でも、パーソナルジムでトレーニングの基礎を学ぶこともお勧めです。

パーソナルトレーナーがマンツーマン指導で教えますので、トレーニングのフォームなど、しっかり体で覚えます。

体で覚えないと、なかなかうまくトレーニングができません。

また、栄養指導も基本あるので、普段の食事にどういう食べ物を摂ったらいいのかもわかりますし、習慣化しやすいです。

体を変えるには、食事はかなり大事ですが、毎日の食事の習慣を変えるには、

なかなか強い意志が必要です。

リバウンドしてしまう理由は、痩せるための食事習慣が出来上がっていないからです。

パーソナルトレーニングのサービスは、一般のジムに通うよりは、費用は高いですが、

数か月間、しっかりトレーニングの基礎、食習慣を変える期間として使うと考えれば、

長い目で見れば、無駄な回り道をしないで済みます。

その後、自分で、一般のジムでトレーニングすれば、一人でトレーニングするのも安心してできるでしょう。

健康な体を維持することで、結果、病院に行かないで済む、薬もいらない生活を送れます。

結果、病気になった時にかかる費用もなくなります。

適切なトレーニング、食事が習慣化すれば、何歳になっても、若々しく、

アクティブに日々の生活を送ることができます。

当店では、整体×パーソナルトレーニングで、１０歳若返りボディを目指しています。

体の歪みを正常に戻してから、トレーニングすることで、姿勢改善、慢性痛予防ができ、

筋力、体力アップ、引き締め、ダイエットが期待できます。

食事指導もありますので、節制するのも無理なく取り組むことができます。

体験レッスンも設けていますので、一度ご相談ください。

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