最近、「トトノウ」という言葉が流行っています。
サウナ×水風呂×外気浴で体がととのう
というこで、サウナブームにもなっています。
私も、たまにスーパー銭湯に行きますが、サウナに入って、水風呂、外気浴を3セットほどこなします。
確かに、外気浴の間が、体、頭がぼうっとして、なんとも言えない気持ちよさがあります。
一種の瞑想状態に近い感じもあります。
瞑想も普段からしていますが、瞑想状態に入ると、無の状態になるので、普段、思考ばっかりしている人には、サウナに定期的に行くことはお勧めでもあります。
無の状態とは、空とも言いますが、日本古来からの古神道、仏教でも言わていることでもあります。
空の状態を普段から作ることで、直観も冴えてきますので、ビジネスマン、起業家には大事なことです。
当店では、トレーニング前に、毎回整体を行いますが、この整体でも、空の状態を作るようにしています。
日本古来の手当て療法、量子エネルギー機器を使って、全身の筋肉、細胞まで緩めていきます。
体の背骨から全身へ神経が出ていますが、重力下に生きている人間にとって、背骨を普段から緩めることが大事です。
背骨を緩めることで、体全身の歪みも整え、体調も良くなっていきます。
これは、なかなかマッサージ、ストレッチ等では難しいものです。
また、頭蓋骨、脳液髄液と呼ばれる、頭の部分も緩める、整えることで、全身のバランスが整います。
これによって、空の状態を作りやすくなります。
当店では、一般の整体とは違った手法ですが、痛みは伴いませんのでご安心ください。
その後、しっかり筋力トレーニングを行いますので、体を整った状態で、無理なく行えます。
筋力トレーニングは成長ホルモンを分泌させますので、整体で体を整えた後、
内側からホルモンをしっかり分泌させ、アンチエイジングに向かっていきます。
有酸素運動だけでは、なかなか体は引き締まっていきません。
しっかり筋トレを定期的に取り入れることで、体は引き締まっていきます。
筋トレ初心者は、まずはしっかり基礎を高める意味でも、プロのトレーナーから教わることが早道です。
いつでもご相談ください。
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