２４時間ジムに行くだけで体は本当に変わるの？

岸和田市で、パーソナルジムを運営しています、侍トレーナーズジャパンの原口です。

今回は、２４時間ジムに行くだけで体は本当に変わるの？についてお話します。

最近、チョコザップがすごい勢いで増えています。

ライザップが作った２４時間営業のジムです。

３２００円程度の安さで、いつでもジムに通い放題、

着替えもしなくてもいい、５分だけちょっと運動するだけでもいいといった

謳い文句でCMでよく流れています。

この値段ですと、今までジムに通った経験がない方などには、ハードルが低いと言えます。

ジムに入会することは、今までジムに通った経験がない方や、運動が苦手な方には、結構ハードルが高いものです。

それが、無人のジムで、会費も安いとなると、とりあえず行ってみようかな？と行動しやすいかと思われます。

ただ、ある程度、ジムに通った経験がある方からすると、

ジムに通い続けることの大変さ、

ジムに行って、マシンなどで筋トレしても、本当に効いてる？と疑問が出たり、

数か月通ったけど、あまり体の変化がなかった…

色々、悩みが出る傾向です。

そこで、当店のようなパーソナルトレーニングジムに変更したりするケースもあります。

パーソナルトレーナーにマンツーマン指導でしっかり教わるほうが、効率よく体を変えることはできますし、

わかないことはいつでも相談できます。

その分、２４時間ジムに比べて費用が上がりますが、

だらだらと自己流で２４時間ジムで運動して、体の変化がない悩みが続くのであれば、

トレーニングの基礎を学ぶ意味合いでも、パーソナルトレーニングを受けるメリットはあるかと思います。

ですので、２４時間ジムは安いですが、今までジムで筋トレ経験がない方や、

運動が苦手な方にとっては、体をきちんと変えたい目的があるのでしたら、遠回りになるかもしれません。

自身で、筋トレはしっかりできる、食事管理もできる方は、２４時間ジムでも大丈夫でしょう。

当店では、パーソナルトレーニング×整体のサービスを提供しています。

体の歪みなどを運動前に、毎回調整しますので、

体がスムーズに動きますし、更年期の体の疲れ、不調なども一緒に解消して、トレーニングができます。

４０代～６０代の方は、特に、運動、筋トレをする前の段階で、体のあちこちに問題があることが多いです。

骨盤の歪み、股関節、ひざ関節の歪み、柔軟性の欠如などある状態で、トレーニングをすると、体を痛めることもあります。

そうならないように、当店では、整体を取り入れて、毎回、トレーニングしやすい状態にしています。

体験レッスンも設けておりますので、お気軽にご相談ください。