アスリート

アスリート必須！股関節の柔軟性アップ　下半身トレ　ワイドスクワット

アスリートにとって、股関節の柔軟性は非常に大事です。

方向転換、左右のステップなど、股関節の柔軟性がないと、スムーズに動けません。

股関節周囲の筋力を強化しながら、柔軟性をアップさせるトレーニング、ワイドスクワットです。

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