アスリートの怪我、慢性痛になる原因とは？

岸和田市で、整体院兼ジム　慢性痛改善・予防に取り組んでいる侍トレーナーズジャパンの代表の原口夏樹です。

今回は、「アスリートの怪我、慢性痛になる原因とは？」についてお話します。

プロのアスリートをはじめ、アマチュア、学生アスリートは、日々の練習で、

体を相当、酷使しています。

体を限界近くまで追い込んで、スキルアップを目指しています。

そのため、怪我も常に起こりやすい状態です。

日々の体のメンテナンス、トレーニングをしていても、怪我は起こってしまいます。

捻挫、打撲、骨折、腰痛、ひざ痛、肩痛など、アクシデント的に起こってしまうことはあります。

プロのアスリートでも、怪我に悩まされ、最終的には、引退に追い込まれるケースも少なくありません。

プロチームには、トレーナーが専属でいたり、チームドクターもいます。

それでも、慢性的に痛みが続き、改善しないまま、パフォーマンスが発揮できないまま、引退するケースもあります。

年齢的なことが原因なのでしょうか？

長年、筋肉、じん帯、関節、健などを酷使しているので、

慢性的な痛みが起こっても仕方がない部分もありますが、

結局、根本原因をしっかり対処できていないことが問題になります。

スポーツ動作は、全身運動です。

投げる動作

走る動作

ジャンプする動作

相手とコンタクトする動作

など、すべて、全身運動です。

全身の歪みがどこかに生じていれば、

体のアンバランスが生じ、痛みが起こる可能性は増します。

捻挫、骨折などの外傷的な怪我でも、

体全身のに、気づかない間に歪みが生じ、

結果、外傷的な怪我が発生することもあります。

体の軸、体軸とも呼びますが、

この体軸をしっかり良い状態にすることは、

マッサージ程度では難しいかもしれません。

人間の骨格バランス、筋バランスだけでなく、

人間の体には、気の流れ、波動エネルギーとも言いますが、流れています。

目に見えませんが、この気、波動エネルギーの循環までしっかり良くしないと

体軸はしっかり良い状態にできないからです。

この体軸がしっかり確保できれば、慢性的な腰痛、ひざ痛、肩痛なども起こりにくい状態になります。

骨折、捻挫などの外傷的な怪我も起こりにくくなります。

当店では、この体軸をしっかり確保できるように、整体での骨格、筋肉、関節のバランスを整えるだけでなく、エネルギー循環もしっかり行います。

手当て療法とも言いますが、痛みも伴わなので、ご安心ください。

ウェイトトレーニングで体を大きくしても、怪我に堪えない選手も実際います。

いくら、筋肉を肥大させても、体をしっかり動かす体軸が確保できていない限り、

怪我が減らないのです。

野球のイチロー選手は、４０歳を過ぎた状態でも、第一線で活躍していました。

それも、メジャーリーガーの中では、細見の体です。

あの体で、大きな怪我もなく、結果を出し続けていたのです。

イチロー選手は、体軸という感覚をご自身でわかっていたと思います。

ですので、筋肉の肥大にこだわっていませんでした。

ウェイトトレーニングで、筋力アップ、筋肥大することは問題ではないのですが、

その筋力をしっかり使いこなせる体にアップグレードしないといけないのです。

これは、一人ではできるのはなかなか難しい部分でもあります。

当店では、怪我しない体つくり、体軸確保の体を作るサポートもしています。

今、怪我、慢性痛で悩んでいて、どうしようもない状態でしたら、一度ご相談ください。