岸和田市で整体院兼ジムを運営しております、代表の原口夏樹です。
今回は、忙しいビジネスパーソンほど、体のコンディショニングが大事というテーマでお話していきます。
４０代～５０代にかけて、バリバリ働く時間が多い、仕事のプレッシャー、家族の時間の両立、年齢ともに、疲労感、体の痛み、体力の衰えも徐々に感じる期間でもあるかと思います。
ストレス発散に、飲みに行ったり、マッサージを受けに行ったり、休みに趣味に没頭するなど、各自、色々ストレス発散することも大事だと思います。
ただ、生きていくうえで、ストレスがまったくない生活は難しいと思われるので、
ストレスとうまく付き合うしかない部分でもあります。
最近では、マインドフルネスといった瞑想なども、ビジネスパーソンでも取り入れている方も増えています。
心の部分はすごく大事なことです。
ただ、体の部分でフォーカスしていくと、年齢ともに、体力、筋力の衰え、
腰痛、ひざ痛、肩痛、疲労感が抜けない、原因不明な体調不良など、色々起こりやすくなります。
ジムに行くといっても、運動が好きであればいいですが、あまり運動が得意ではない方にとっては、一人でジムに通うことは、なかなかハードルが高い部分でもあります。
実際にジムに通っても、週に１回も通わない方のほうが多いと思われます。
月会費だけ払って、ほとんど通わない幽霊会員になってしまうケースは少なくありません。
ただ、日々のコンディショニングをしっかり良い状態にすることは大事です。
定期的な筋トレを行うことで、筋力、体力は向上しますし、
トレーニングに慣れてくると、メンタルにも良い影響があるとも言われています。
仕事でしっかり結果を出している人ほど、ジムに通う方が多いです。
当店では、整体で体の歪みをしっかり正常に戻し、自律神経のバランスも施術で行います。
ですので、疲労回復、体の痛み、違和感の改善などもできます。
その後、マンツーマン指導で、トレーニングを行います。
運動が苦手な方でも、無理なく取り組むことができます。
ダイエット指導も行っていますので、食事指導もご希望であればできますので、
健康食に切り替え、体重も落ち、内臓から若返り、病気予防もできます。
ガン、心筋梗塞、高脂血症、糖尿病など、ほとんどが生活習慣病です。
日々の生活習慣の中で、脂っこい食べ物、ジャンクフード、お酒、甘いものなど、何十年も体に入れていった結果、上記の病気につながります。
節制しようと思っても、脳が食べたい、飲みたい衝動にさせます。
これはなかなか一人でコントロールが難しいのも事実です。
ですので、我々トレーナーがサポートすることで、挫折してしまう時でも、頑張れるのです。
整体×トレーニング×食事
これがしっかり日々の習慣に入っていれば、健康寿命はより延びます。
人生１００年といわれていますが、健康寿命はもっと早い方が多いです。
６０歳過ぎてから、病気がちで、体力もなかったら、どこにも遊びにいけません。
４０代～５０代にかけて、体のコンディショニングを高めていけば、６０代以降も、楽に生活ができます。
当店では、体験レッスンも設けております。
ご興味ある方は一度ご相談ください。
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