岸和田市で、整体院兼ジムを運営しています、代表の原口夏樹です。
今回は６０歳過ぎても、老化、体の痛みを防ぐ方法についてお話していきます。
人生１００年時代と言われていますが、６０歳を過ぎても、まだまだ働いている人も多く、
元気な方も多い日本だと思います。
ただ一方、体のどこかに痛みを抱えながら生活している人も、少なくありません。
慢性的な腰痛、ひざ痛、肩痛、原因不明な体調不良など、
日々の生活は送れるけど、この痛み、違和感が解消されればもっと楽になれるのに…
と思っている方もいるのではないでしょうか？
また体力の衰えもあり、疲れやすい方もいるでしょう。
６０歳も過ぎれば、老化も進み、当たり前といえばそうなのですが、
６０歳、７０歳過ぎても、まったく衰えを感じないような方も実際います。
同じ年齢でも、なぜこの違いが生まれるのでしょうか？
こういう方は、日々の体のメンテナンス、体力、筋力の向上を行っています。
整体に行ったり、ジムでトレーニングしたり、健康食、サプリメントを摂るなど、
確実に日々の生活に取り入れています。
見た目の雰囲気も、同じ年齢とは思えないほど、若々しい方は、こういった事を日々取り入れているから、結果、肌の細胞も若返っていくのです。
これは、日々の習慣でもあるので、数日試して、はい、終わり！みたいな感じでは、達成できないことなのです。
ですので、習慣化までもっていく必要があります。
運動が嫌いな方にとって、ジムで一人でトレーニングすることは億劫なことです。
お酒、甘いもの、脂っこいものが好きな方にとっては、節制することは大変なことです。
ただ、健康寿命はそこまで、長寿まで送れない方が多い傾向でもあります。
７０歳を過ぎると、普通に健康的に生活を送れる方もいれば、病気を繰り返し、
寝たきりや、家にこもっている生活を送る方に大きく分かれます。
これは、日々の食習慣、運動習慣、体のメンテナンスも関わってきます。
ですので、早めに対策をすることも大事になってきます。
当店では、整体で、体の歪みを整え、慢性的な腰痛、ひざ痛、肩痛などを改善させながら、
トレーニングで、しっかり筋力、体力アップをしていきます。
マンツーマン指導で行いますので、運動が苦手な方でも、無理なく取り組むことができます。
筋力、体力は、何歳からでも向上は可能です。
ジムで適当に一人でトレーニングするのと違い、お客様の体に合わせたメニューで行いますので、効果も出しやすいのです。
週１回、２回でも、しっかりトレーニングをすれば、筋力、体力の向上は可能です。
毎日運動しなくても大丈夫なのです。
これからの人生を見据えて、健康寿命をより伸ばしたい
アクティブに老後を送れる体を作りたい
痛みのない体を作って生活したい
そういった願望の方は、ぜひ一度ご相談ください。
体験レッスンも設けています。
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