岸和田市で、整体院兼ジムを運営しております、代表の原口夏樹です。
今回は、慢性痛の改善と運動療法についてお話します。
慢性的な腰痛、ひざ痛、肩痛などにかかり、病院、整骨院で電気治療、ホットパック、マッサージなどを受けた経験がありますか？
保険診療で受けられるので、安価で継続して通うには、無理がないと思います。
一時的にこれで、痛みが緩和するかもしれませんが、ひどい慢性痛は、なかなかこれでは改善が難しいでしょう。
まず、病院、整形外科では、西洋医学の考えで治療を行います。
西洋医学は、痛みの部位に問題があるという考えが基本です。
腰痛があれば、腰に問題があるという考えなので、腰だけの治療がメインにあります。
しかし、実際、人間の体は連動して動いていますので、腰痛になる原因が他の部位にあり、歪みが各部位に出てきて、結果、腰痛がになることはよくあります。
ですので、腰のマッサージだけでは根本原因の改善にならないのです。
東洋医学のような全身を診るという考えが重要になってきます。
ですので、全身をしっかり診てくれる治療家、セラピストに治療をしてもらう必要があります。
また全身の歪み等、しっかり調整した後、運動療法までしっかり行うことが、より重要になってきます。
運動療法とは、リハビリとも言いますが、筋肉、関節の動きをしっかり出して、自分の意志でスムーズに体を動かすことができるようになる必要があります。
階段を上る、降りる、物を持ち上げる、歩く、走る、座るなど、日々の日常動作が、スムーズにでき、なおかつ、運動しても痛みが出ないレベル
こういった状態をしっかり作るには、筋力レベルも向上させる必要もあります。
年齢を重ねるほど、何もしなければ筋力レベルも落ちていき、日々の生活もスムーズに送れなくなってきます。
そうならないようにも、体に負荷をかけて、筋力も強化する必要もあります。
運動療法は、慢性痛が今後、起きないように、筋力が弱い部位などをしっかりトレーニングしていく作業です。
当店でも、腰痛、ひざ痛、肩痛の方に合わせて、運動療法のメニューを組みます。
お客様の体、それぞれ違いますので、柔軟性、筋力レベル、弱い部位などを考慮して、メニューを組みます。
ジムで適当にトレーニングしても、本当に自分に合ったメニューかどうかわかりません。
無理して、逆に痛める方もいらっしゃいます。
トレーナーがマンツーマンで、しっかりお客様の現状の体をみてから、トレーニングするのでは全然違います。
当店では、整体でしっかり痛みのの根本原因を見つけ、対処した後に、運動療法、トレーニングを行いますので、無理なく行えます。
しっかり痛みの改善、リハビリ、予防まで取り組みたい方は一度ご相談ください。
体験レッスンも行っております。
コメントを残す