１０月のお休みは以下になります。 １０月１日 １０月７日～９日 １０月１５日 １０月２２日 １０月２９日

９月のお休みは以下になります。 ９月３日 ９月１０日 ９月１７日１８日 ９月２３日２４日

痩せるために、運動、トレーニング、食事制限など、色々試しますが、結局継続できなければ、効果は出ません。 この継続することに対する心の持ち方について話しています。 クリック↓

筋トレを行う前に、体が歪んだ状態で行うと怪我につながります。 多くの方が、何らしらの歪みを持っています。 股関節、ひざの左右の動きが違ったり、背骨の動きが悪かったり、肩関節の左右差があったり。 そういった点を客観的に把握...

５０代、６０代から筋力トレーニング、食習慣、体のメンテナンスをどれだけ、しっかり行っているかで、健康寿命も大きく変わってきます。 ７０歳以降、体のあちこちに痛みが出たり、病気で寝たきりにならないためにも今から、しっかり取...

パン、ラーメン、うどん、パスタなどは小麦粉がメインの成分です。 小麦粉は、血糖値を上げやすくし、体脂肪になりやすいです。 朝食のパン食をやめるだけで、痩せやすくなります。 クリック↓

２４時間ジム、パーソナルトレーニングジム、大手のスポーツクラブなど、各地に増えている中、どういう基準で選んだほうがいいのか？ など解説しています。 クリック↓

日中、仕事などで、集中力を落とさないで、眠気も出ない状態で、痩せるための商品を紹介します。 小腹が空いた時に、少量食べることで、血糖値をあまり上げないようにして、体脂肪燃焼を促します。 クリック↓

岸和田市で、10歳若返りボディを作るパーソナルトレーニングジム　侍トレーナーズジャパン代表の原口です。 今回は、「腰痛持ちでもトレーニングできる方法はあります」についてお話します。 年齢ともに、体のあちこちが痛くなること...