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痩せたいならパン食はやめる！

パン、ラーメン、うどん、パスタなどは小麦粉がメインの成分です。

小麦粉は、血糖値を上げやすくし、体脂肪になりやすいです。 朝食のパン食をやめるだけで、痩せやすくなります。

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