腰痛持ちでもトレーニングできる方法はあります

岸和田市で、10歳若返りボディを作るパーソナルトレーニングジム　侍トレーナーズジャパン代表の原口です。

今回は、「腰痛持ちでもトレーニングできる方法はあります」についてお話します。

年齢ともに、体のあちこちが痛くなることは誰もがあります。

４０代、５０代、６０代になるにつれて、腰痛、ひざ痛、肩痛など抱えながら、

日々生活を送っている方もいます。

ジムに行って、ダイエット頑張ろう！筋力、体力つけよう！と

思って、色々、マシンやダンベルなど使ってトレーニングしようしても、

腰に違和感が…

膝が少し痛い…

五十肩かな…

など色々体に違和感が出る時もあります。

こういった状態では、トレーニングもしっかりできませんし、

逆に、もっと痛める可能性もあります。

まずは、痛みが出ない状態にする必要があります。

当店では、トレーニング前に、毎回、整体を取り入れています。

これによって、体の歪みが正常になりますので、

腰痛、ひざ痛などが起きないようにしてから、トレーニングができます。

誰もが少なからず、体の歪みを持っています。

自覚症状がないだけで、気づかない間に、歪みがひどくなり、

ある時、痛みが発症します。

この状態では、スクワットなどの体全身に負荷がかかるトレーニングができません。

体重、体脂肪を落としたい気持ちがあっても、

まともに、トレーニングができないのであれば、効率よく体は変わりません。

腰痛持ち、ひざ痛持ちの方でも、

体に負担のないメニューを組み、しっかり体を引き締めることは可能です。

当店では、マンツーマン指導で行いますので、

お客様の体に合わせて、無理のない範囲で行います。

もし、体のあちこちに痛み、違和感など抱え、

それを改善しながらトレーニングして、体を変えたいお気持ちでしたら、いつでもご相談ください。

体験レッスンも設けております。